La respiración izquierda se recomienda para calmar los dolores físicos como el de cabeza, el muscular y articular.

• Bloquea con el dedo pulgar de la mano derecha, o con el anular y meñique de la izquierda si eres zurdo, tu fosa nasal derecha.
• A continuación, respira por la fosa nasal izquierda y trata de que sea lo más profundo posible.
• Si gustas, tapa ambas fosas nasales y trata de contener la respiración durante unos 3 o 5 segundos.
• Luego, libera todo el aire de forma lenta y pausada, y vuelve a comenzar.
• Realiza el ejercicio unas cinco veces, tomando descansos de, por lo menos, 30 segundos para evitar mareos.
• Puedes hacerlo varias veces al día, o bien, cada vez que te sientas con tensión física.