Los zumos para el colesterol pueden resultar muy interesantes. Mucho más si los ingredientes que lo componen tienen muchas fibras en sus componentes o son diuréticos, lo que resulta perfecto para que puedas eliminar el colesterol malo por orina y heces, además de depurar el organismo y ayudarte a perder peso (si es que lo necesitas). Aquí tienes una receta que puede resultarte interesante.

Ingredientes:

• Una rebanada de piña o ananá
  
• Una rama de apio
  
• El zumo de una naranja o una toronja
  
• Una penca de nopal

Opcionales:

• Zumo de betabel o remolacha

Preparación:

Corta una rebanada de piña (quitándole la corteza) y colócala en el vaso de la batidora. Añade allí mismo una penca de nopal (sustituye por zumo de betabel o remolacha si no puedes conseguirlo en tu zona), el zumo de naranja o de toronja y la rama de apio. Licúa hasta que quede bien homogéneo.

Lo ideal es beber este zumo en ayunas todas las mañanas. También resulta idóneo prepararlo fresco y no tenerlo conservado, ya que, además de preservar nutrientes, los vegetales saben mejor. Es perfecto por su contenido de fibras y su buena capacidad depurativa, además de tener un gusto agradable.