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Remedios que pueden tener en cuenta es dejar de ver la tele,
la tablet o el móvil antes de dormir.
Hazlo al menos una hora antes para que tu cerebro no esté
hiperactivo y no distorsione la versión de tus emociones.
Si haces todo esto y no hay nada que funcione, considera
acudir a un profesional de salud mental.
Si ocurren más de dos veces por semana y/o están acompañadas
de angustia severa, cansancio y estrés, es hora de consultar
con un médico.
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