¿Cómo soltar eso que nos afecta una vez que lo hemos identificado

 y reconocido que lo mejor es sacarlo, dejarlo de tener en nuestras vidas?

-Primero que nada realiza un análisis, honesto, de las emociones

 que te están afectando, para ver cuál es la causa de ellas y 

así, darte cuenta de qué es lo que estás cargando.

 Lo primero es identificar qué debes soltar… La verdadera idea de soltar

 es relajarse, no aferrarse, es como estar agarrado a una cuerda

 y soltarse, es decir, simplemente abrir la mano.

-Una buena técnica es imaginar que reduces aquello a lo que te estás 

aferrando, a un tamaño tal que cabe en un globo y que lo sueltas, 

viendo como se aleja hacia el cielo, mientras tú, con una sonrisa,

 te despides, sintiéndote a gusto y en paz.

-Puedes también, escribiendo en un papel aquello que deseas soltar, 

ponerlo en un globo y dejarlo ir, para que sea algo todavía más real.

-Fija tu atención en todo lo que haces en cada momento, modifica tus pensamientos

 a positivos y las conductas que sabes no son que te empoderan 

o impulsan hacia tus metas. Cuando un pensamiento que te 

sabotea se viene a la mente, di: “amo ver y sentir solo lo bueno”.

-Recuerda que cada minuto es único e irrepetible, por lo que es 

importante vivirlo plenamente y no vale la pena perderlo

 preocupándonos por lo que ya pasó o por lo que no podemos tener.

– Creas lo que crees. Elige bien tus palabras. Si te quejas recibirás más

 de lo mismo. Si agradeces, recibirás bendiciones y los caminos hacia tus metas se abrirán.

-Utiliza afirmaciones positivas para reemplazar las creencias negativas 

como por ejemplo: “me amo, me apruebo, me acepto, me basto”.

-Para soltar cualquier situación, persona o cosa, en general, 

es importante descubrir qué ganancias secundarias obtenemos al

 mantenernos en esa posición y qué creencias y pensamientos 

equivocados tenemos al respecto, para hacer los cambios necesarios.

Analiza qué tienes que dejar que no te está permitiendo crecer 

e inicia a modificarlo, ya sea porque tú reconoces y sabes

 qué tienes que hacer y que puedes tomar las riendas de la situación

 o bien porque puedes pedir ayuda profesional para soltar y avanzar.