El movimiento del océano

¿Alguna vez te has quedado durante un buen rato observando fijamente el sube y baja 

de las olas? ¿Cómo te ha sentido después? Aunque el resultado

 no siempre sea el mismo, ni tiene porque ser 100% efectivo, sí que se ha demostrado 

que el movimiento de las olas del océano tiene la capacidad de inducir mayor actividad

 de ondas alpha en nuestro cerebro, ondas típicas de los estados de relajación.

Estas ondas son también comunes en los estados de claridad mental y de concentración

 que promueven el pensamiento creativo. 

“Además de observar y disfrutar del océano, también se puede promover este estado 

a través de ejercicios de respiración, de mindfulness o de yoga”, según explican desde 

TherapyChat con motivo del Día Mundial de los Océanos, celebrado el pasado 8 de junio.