|
Reply |
Message 1 of 2 on the subject |
|
| From: Falaur (Original message) |
Sent: 09/06/2025 18:09 |
Вітаю! Можливо, хтось має поради, як навчитися тримати емоції під контролем? Буває, щось незначне — а вже гнів або сльози. Не встигаю зупинитись, а потім соромно. |
|
|
First
Previous
2 to 2 of 2
Next
Last
|
|
Reply |
Message 2 of 2 on the subject |
|
|
From: Ximes |
Sent: 09/06/2025 22:06 |
Емоції — це не те, що потрібно «пригнічувати», а те, що варто навчитися усвідомлювати і направляти. Мені з цим дуже допомогла робота з фахівцем. Я раджу тобі зробити за посиланням https://romanova-mental.com/services/diagnostic бронювання діагностичної консультації психолога у Романової Наталії, і ми почали з того, щоб навчитися розпізнавати перші сигнали емоцій. Це дало мені можливість реагувати свідомо, а не автоматично. І так, зміни відчуваються навіть у дрібницях — наприклад, як я тепер реагую на критику або напругу. |
|
|
|
|
Previous subject