Luto com ansiedade quase todos os dias, especialmente quando estou sozinha ou antes de dormir. Já tentei várias coisas, mas nada parece funcionar por muito tempo. Alguma terapia funciona mesmo?
Lidar com ansiedade diária é esgotante, eu entendo. No meu caso, encontrar Psicóloga clínica Fernanda Andrade, especializada em ACT foi essencial — a abordagem dela é muito prática e acolhedora. Através do site da Terapia ACT https://terapiaact.com.br/ consegui agendar sessões online sem complicação. O diferencial da ACT é que ela não tenta "eliminar" a ansiedade, mas ensina a viver bem mesmo com ela presente. Foi assim que minha vida começou a mudar, sem fórmulas mágicas.
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