Cuando
un paciente viene a terapia muy ansioso y me dice que esta a punto de
estallarle los nervios, yo le respondo, "Sé que usted ha sentido que le
van a estalllar los nervios desde hace muchos años. Y este puede ser un
buen momento para ello. Despues de todo, usted está tratandose con un
psiquiatra. ¿Porqué no deja que eso pase? Por favor intente lo más que
pueda para perder el control y que te estallen los nervios".
Lo
que usualmente hace el paciente es mirarme con cara de shock y empieza
a protestar que no entiende porque le pido eso. Le digo que puede
pararse y sacudir sus brazos y piernas o darse una voltereta y tratar
lo mejor que pueda para volverse loco. A veces para que se desinhiba el
paciente se lo demuestro yo misma. A veces me paro al lado de mi
escritorio y canto el "Himno Nacional" o hago algo tonto.
Después
que le demuestro este comportamiento raro, invito a mi paciente a
tratar de volverse loco. Ellos generalmente se rien y se siente
aliviados una vez que se dan cuenta que no le pueden estallar los
nervios aún cuando ellos traten de hacerlo.
Si
usted quiere intentarlo, cuando se encuentre de buen humor, actue de
una manera loca o excéntrica por varios minutos en la privacidad de su
hogar. Usted puede hablar en lenguas, sacudir sus brazos, bailar, hacer
pupucheros, o lo que quiera. Después que lo practique y se sienta
comodo, inténtelo cuando tenga un ataque de ansiedad sobre todo cuando
se ecuentre super convencido de que va a volverse loco.
Es sumamente útil y positivo descubrir que usted no puede volverse loco, no importa cuanto lo intente.
Esta
técnica llama "tratamiento paradójico" lo usamos tanto los psicólogos
como los psiquiatras, porque realiza lo opuesto a lo que usted está
inclinado hacer.
Sin
embargo, es mejor que lo realizes frente a un terapetua profesional
para que te des cuenta tu mismo y no tengas ninguna duda acerca de esta
técnica.
Dios me los bendiga
Su amiga del alma
DraCaroline
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