Okey, así que estás listo para meditar. Te sientas, te recojes, y empiezas a enfocarte en tu palabra o en otro punto focal. Pero tu mente empieza a nublarse. O empiezas a recordar algo que paso en tu trabajo. En cualquier caso, sientes que no estás lista para lo que tu quieres en tu sesión de meditación.

A lo largo de todas las épocas, muchas personas muy sabias también tuvieron que lidiar con este problema. Comentaba un autor anónimo del siglo XIV que cuando a uno le resultara difícil meditar uno debería utilizar cualquier técnica que fuera de ayuda para estos casos. Escribió "lo mejor, es aprender estos métodos de Dios por tu propia experiencia en lugar de escucharlo a través de los labios de otra persona en esta vida". Lo que intentaba decir este autor es que dentro de nosotros existe un recurso que nos ayuda a encontrar nuestro camino, y que tu debes descubrir cosas útiles y únicas de acuerdo a tu temperamento y personalidad. Sé abierto al inventar alcances útiles para ti mismo. Dios, Jesús siempre nos aseguró que siempre estará atentísimo dentro de nosotros cuidándonos.

Sin embargo hay algunos tips que te pueden ayudar en este problema. Algunas personas les ayuda pensar en los problemas que pasan por la mente como si fueran nubecitas y uno les dice "n0" y continua su meditación. Ya desde antes amigas y amigos se pensaba en decirles no a los pensamientos negativos que pasaban por la mente, muy parecido a una técnica que hoy en día se utiliza en psicología. No lo hagas un fuerte noooooooo en meditación sino un cálido NO. O puedes recordarte a ti mismo: "Puedo manejar esto después si yo quiero".

La meditación es un proceso natural, cuando empiezas a evaluar si lo haces bien, y tal vez decides que no lo haces bien, y entonces empiezas a controlar el proceso y rastreas que sea así, estás entonces creando división. Ahora tienes una lucha contigo mismo- una lucha entre tu deseo de meditar de cierta manera, y la realidad de lo que en realidad está ocurriendo. Por esta razón, si utilizas una técnica para poner en regla a los pensamientos que pasan por tu mente, esto tiene que ser realizado de una manera amorosa y paciente. La lucha y el forcejeo son ajenas a la meditación.

Puedes también hacer lo siguiente sentarte y etiquetar los pensamientos "Okey, me estoy sentando aquí, y voy a etiquetar mis pensamientos...Estoy pensando si mi amigo me va a llamar a comer. Ahora me estoy preocupando por si está bien y si puede venir por la carretera. Ahora me preocupo porque las calles no las mantienen bien. Hay un sentimiento de irritación o cólera aquí..."

La idea es estar en cada pensamiento y sentimiento cuando emerja, dejándolos acercarse y entonces alejarlo, sin colgarse en ninguno de ellos ya sea placentero o doloroso.

Jesús, María y José me los bendigan, el Padre Pío interceda por nosotros y nuestros Angeles que nos cuiden todo el tiempo

Su amiga que los quiere, hasta el próximo mensaje
DraCaroline