Em vez de viver o momento presente, passamos tempo demais preocupados com o futuro ou pensando em como poderíamos ter agido diferente no passado. Isso suga nossa energia, porque o passado já passou, e o futuro depende do que estamos fazendo agora. Sendo assim, precisamos focar no momento atual.   Quando foi a última vez que você olhou para a sua vida e ficou impressionado por estar vivo, pela ordem infinita que existe nas pequenas ações, por perceber a frequência com que não tomou conhecimento das dádivas da vida?   A partir de hoje, veja as coisas como se fosse a primeira vez... mastigue mais devagar a comida... preste atenção ao odor das coisas... perceba os sons que o cercam... Esteja presente no momento, neste exato instante.