Queidos amigos. Nos toca observar en nosotros mismos la autocompasión. Se reportará los días 3 y 4 de junio.

Como apoyo práctico, durante estos días tendremos el reto de tener las manos y los brazos libres hasta donde nos sea posible. Significa que no voy a cruzar los brazos enfrente de mi pecho, ni meter las manos en los bolsillos del pantalón, o apoyarlas en la cintura, o entrecruzarlas por atrás de mi espalda. Recuerden que este tipo de ejercicios, en principio muy sencillos, pero en la realidad muy difícil de hacer, son algo así como despertadores, que los podemos aprovechar para recordar la tarea que estamos realizando, y a la vez puede servir para observar con qué está conectado el hábito de cruzar los brazos (frente a quién lo hago?, en qué situaciones?, estoy enojado o temeroso?, etc,). Y, por supuesto, sirve como un tipo de "sensor" o "medidor" de hasta donde no hay alguien presente, capaz de frenar el hábito...