Ustedes no saben como esta mi salud aquí en Caracas, a todos siempre les digo que estoy muy bien, pero la verdad, la verdad, que la edad empieza a mostrar los desgastes naturales de mi cuerpo.. acido úrico, diabetes, hipertensión y con rubor les cuento que estoy caminando ayudado de un bastón en algunas ocasiones, sobre todo para caminar cierto tiempo.. me da estabilidad.
Un medico amigo me ha insistido mucho que entre en un programa de ejercicios, ya saben para la tercera edad de esos del Parque del Este y hay muchos programas adaptados a nuestra condición, yo, muy a mi pesar, tuve que reconocer que eso estaría bien para mi.
Mi medico me increpo que es mejor que me acoja voluntariamente en este programa con otros participantes de mi edad. es gratuito. Imaginense, yo rodeado de puros viejitos !!! Mi orgullo lo he tenido que dejar a un lado
Me dio varias opciones y yo decidí participar en un programa de ejercicios caminando con un monitor que nos marca el paso, y me gusta porque lo hacemos muy temprano fuera de la vista de curiosos
Ya empece con mi monitor todos los días, el programa es rígido, no nos permite hablar cuando caminamos aunque, si establecemos buena comunicacion por razones de estar horas con quien nos acompaña, nos permiten distracciones fuera del programa como ir a la playa, a bailar y todo lo que podamos hacer a nuestra edad.
Para no distraerme hablando, la persona que me monitorea camina unos 10 metros delante de mi .. es increible como nos incita a seguirle el ritmo ..yo estoy encantado con los progresos que he sentido.
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Comencé con este programa hace 2 semanas
Por lo pronto, Ya estoy caminando 10 kilómetros. . . . . y sin usar mi bastón
Queridos amigos
Me siento mejor cada dia, mi corazon se revitaliza, mi presion arterial y mi espalda han mejorado que jode ...
Mi pulso sigue elevado .. pero no me preocupa, lo disfruto!! |
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