Reglas para vivir con calidad interna

-HAZ UNA PAUSA de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repite estas pausas en su vida diaria y piensa en ti. 

 

-APRENDE a DECIR NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien.

-Querer gustar a todos es un desgaste enorme. 

 

-PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.

 

-CONCÉNTRATE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean tus cuadros mentales, te cansas.

-OLVÍDATE de una vez por todas que eres indispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual.
Por mas que eso te desagrade, todo funciona sin ti, a no ser tu mismo

 

-DEJA de sentirte responsable por el placer de los otros. Tu no eres la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

-PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas. 

 

-SEPARA problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes. 

 

-INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear. 

 

-EVITA envolverte en ansiedades y tensiones ajenas. Espera un poco y después retorna al diálogo y a la acción. 

 

-TU FAMILIA no eres tu, esta junto a ti, compone su mundo pero no es tu propia identidad. 

 

-COMPRENDE que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda. 

 

-ES NECESARIO tener siempre alguien a quien poder confiar y hablar abiertamente. 

 

-CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

 

-NO QUIERAS saber si hablaron mal de usted, ni te atormentes con esa basura mental.  Escucha lo que hablaron bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo. 

 

-COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte. 

 

-La RIGIDEZ es buena en las piedras no en los seres humanos. 

 

-Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa mas que el sueño. Por eso, no pierdas una buena oportunidad de divertirse. 

 

-TEN PRESENTE SIEMPRE tus tres grandes e invaluables amigos: Intuición, Inocencia y Fe. 

 

-ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que: TU ES LO QUE TU HAGAS de TI MISMO 


Recuerda esto:

El Amor no es un sentimiento...es una actitud