Esta dieta recibe su nombre por ser similar a las que se les prescriben a los pilotos para que pierdan peso en poco tiempo. Aporta muy pocas calorias(400-500),por lo que se recomienda tomar vitaminas y minerales.
DURACION :2 a 3 dias
DESAYUNO:1 cucharada y media de leche descremada en polvo ,disuelta en agua ,cafe o te.
COMIDA: 1 huevo duro.Ensalada verde de lechuga con limon y pimienta.
CENA: 1 rodaja de carne asada (nograsa) o 1 bife a la plancha .En ambos casos con ensalada .
VENTAJAS: Es ideal como dieta de urgencia para perder un par de kilos
INCONVENIENTES :Se debe beber 2 o mas litros de agua al dia para evitar la deshidratacion ,ya que se elimina peso (agua)por la orina.Sin una alimentacion controlada los kilos que se pierden se recuperan facilmente.Se tiene que comer con moderacion .
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