Con demasiada frecuencia, nuestras vidas están llenas de complejas demandas y deseos.

Nos molesta porque nuestra nueva Sony Vaio tiene una fascia de color rojo oscuro en lugar del gris-negro que preferimos. Estamos molestos porque la calefacción de nuestro baño por el suelo no es tan caliente como nos gustaría – y, ahora que lo pienso, los azulejos del baño estan un poco fuera de la fecha, también.

¿Con qué frecuencia te encuentras criticando lo que existe en tu vida – en vez de apreciarlo?

Y ¿con qué frecuencia te das el tiempo para realmente disfrutar de los placeres simples de la vida realmente?

Disfrutar de los placeres simples es, en verdad, uno de los verdaderos secretos para la felicidad.

Es una actitud. La capacidad de apreciar la felicidad, la belleza, el placer de las cosas sencillas que nos rodean.

El sabor gloriosamente rico de un asado de los domingos con tu familia y amistades. La sensación de frescor de la brisa de primavera. Ese olor familiar de tu mascota. Sentados alrededor con tu familia, riéndose de algo cómico que vieron en la televisión.

No sólo eso, la felicidad también se puede encontrar en las rutinas simples.

Ese diario “espacio pensante” caminar alrededor de un río cercano. Esa taza caliente de café o de té temprano por la mañana antes del día de trabajo. El juego semanal de ajedrez se juega ya sea con vecinos ancianos o jovenes. Ese vaso de vino con su marido.

Estos son los placeres simples y rutinas que nos traen felicidad.

La felicidad no tiene que ser compleja.

Para mí, la felicidad se puede encontrar en una fría noche de viernes, envuelto en mi colcha, una repetición de Columbo jugando en la televisión, y una taza de té caliente en la mano. Para mí, esa es la verdadera felicidad. Me da una sensación cálida y acogedora incluso mientras escribo esto.

Entonces, ¿qué placeres simples y rituales existen actualmente en tu vida?

Y si no tienes ninguno, se dan tiempo para generar unos pocos para sí mismo.

Sumérjase en la mañana por la tarde la puesta del sol. Ir a la iglesia todas las semanas, aunque sólo sea por la atmósfera. Cocine usted mismo experimentando con una nueva receta de cocina, con sabor lleno de comida. Deleite sus sentidos. Salida hacia el mar por si vive cerca.

Acordemonos de las cosas simples que realmente podemos disfrutar. Luego toma un tiempo para experimentarlos de nuevo. O mejor aún, los conviertes en pequeños rituales diarios o semanales, llenando su vida de sol.

En pocas palabras, disfruta de los placeres simples y rituales – y serás feliz.