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Cuando ejercites es importante no perder la concentración

El preocuparte con las situaciones de afuera puede contra restar los beneficios de un ejercicio. Por ejemplo, tu podrías disminuir la intensidad debido a que pierdes la concentración. Y no poner atención a un ejercicio puede llevar a un estilo desordenado y a una potencial lesión. En lugar de eso usa el tiempo para concentrarte en la forma adecuada y el control. Te llevará a una mejor ejercitación, mayores beneficios y una experiencia más relajante