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Creemos que para perder kilos demás solo tenemos que reducir la cantidad de comida que consumimos, pero no es así, se debe hacer un régimen de ejercicios y ademas consultar al medico para adecuar la dieta a tus necesidades.
En esta oportunidad un cardiólogo indico la dieta de hoy para personas que desean evitar problemas con el corazon y ademas quieren lucir una esbelta figura.
Es por eso que esta dieta fue pensada para bajar los niveles de sal y de grasa que ademas de favorecer la acumulación de grasa y retención de líquidos, generan problemas cardíacos.
Si haces esta dieta evitaras los problemas de salud que la grasa y sal producen en nuestro organismo y ademas perderás kilos, este experto garantiza que al séptimo día empiezas a ver los resultados.
Dieta para perder 10 kilos en 7 días y evitar problemas cardíacos.
Desayuno: los desayunos deben ser ligeros. Consman frutas coo lechossa, piña, melon, y eviten las uvas o platanos ya que no son aptos para esta dieta.
Dia 1:
En el almuerz debes comer un huevo cocido, ygurt natural unos 200 m y una naranja.
Y en la cena una ensalada con tomates 2 huevos cocidos, medio pepino y lechuga. Ademas puedes comer pan tostado.
Día 2:
En el almuerzo come lo mismo que el día anterior. Pero en la cena prepara carne roja a la plancha unos 125 gramos, 1 rodaja de pan integral, una naranja y una taza de café o de algún té.
Día 3:
En el almuerzo prepara un huevo cocido, 1 pepino, una taza de yogurt y una naranja.
Durante la cena come lo mismo que el día anterior.
Día 4:
Durante el almuerzo come 1 trozo de pan con tomate y unos 120 gr de queso bajo en sal.
En la cena sigue con la carne a la plancha, el pan integral, la naranja y el té o café.
Día 5:
Para el almuerzo prepara un pescado unos 200 gramos, acompañado de pan y tomate.
Y para la cena come media zanahoria cocida, con papa y guisantes. Acompáñalo con pan.
Después de hacer la dieta por 5 días, debes reposar dos y volverla a retomar por 8 días más.
Te recordamos que las preparaciones deben ser bajas en sal y en grasa. Además evita el consumo de alcohol.
Si sigues esta dieta como Dios manda, te aseguramos que reducirás por lo menos 10 kilos y además gozaras de una excelente salud.
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