>Al clave para fomentar el cambio y "extender" sus alas

Nuestra supervivencia emocional depende necesariamente de enfrentar estos apegos.

Sabemos que nadie nos enseñó el lenguaje del adiós. Sin embargo, pasar página es parte de la vida, y para avanzar, debemos saber cómo renunciar a lo que duele, lo que ya no es útil, lo que ya no nos ayuda a crecer.

Aprende a ser responsable de tu vida. Toma las riendas sin esperar a un salvador.

Nadie puede amarte más que tú, nadie tiene más derecho a salvarte de lo que te duele que la gran persona que ves en el espejo cada mañana.

Llora la pérdida.

Usted tiene completamente el derecho de descargar el dolor, porque el desamor duele, porque saber que ya no somos útiles en este trabajo,en esta situación, o estimado en este grupo genera dolor. Suééjate y llora.

Andamios un plan para su futuro inmediato.

No te equivoques al pensar "¿qué me va a pasar?" o "todo está perdido".

Controla los pensamientos fatalistas y siembra semillas en este presente, pensando sólo en el futuro inmediato.

No te levantas por un día sin tener una meta concreta, definida, satisfactoria y fácil de lograr.

Crea rituales simples.

Cuando resurja la desesperación o la frustración, usa estos rituales, ellos son los que pueden ayudarte.

Salir a dar un paseo, ir a ver a alguien, dibujar, escribir, leer, correr... El propósito de este tipo de ejercicio es "romper" el ciclo de pensamientos obsesivos a través de actividades liberadores y curativas.

Rituales del corazón para liberar tu mente.

A veces sólo tienes que usar visualizaciones simples.

Imagínate como te gustaría ser: libre, relajado, con alma tranquila y receptivo a todo lo que el mañana te espera:

la felicidad que te mereces. ¡Entonces vuela!