Cuando lloramos, en la mayoría de los casos

,encontramos como primera reacción el intento,

por parte de nuestro entorno, de aplacar nuestro llanto.

Son típicas expresiones como:

No llores, se te ve muy feo cuando lloras,

 no merece tus lágrimas,

 llorar no va a solucionar tus problemas, etc.

 Si bien estas expresiones buscan el consuelo en nosotros, 

ejercen el efecto contrario,

dado que nos sentimos frustrados al no ser comprendidos.

Culturalmente llorar se ha asociado a debilidad,

por ello muchas personas intentan reprimir el llanto,

sobre todo públicamente.

 Esto emocionalmente es una bomba de relojería.

Tanto las emociones

 positivas como las negativas han de ser expresadas

 logrando así un compendio emocional equilibrado.

Emociones expresadas, emociones superadas.

Dejando atrás los tabúes,

 llorar es beneficioso para la salud.

Se produce una liberación de adrenalina,

 hormona segregada en situaciones de estrés,

y noradrenalina, 

hormona que actúa como neurotransmisor

que contrarresta el efecto de la adrenalina.

El efecto de ambas hormonas produce en el organismo

 una sensación de desahogo y tranquilidad,

 el cuerpo se relaja y en muchas ocasiones la persona

se queda dormida después de un episodio de llanto.

Por ello, el dejar liberar todas estas emociones negativas

que nos sobrepasan en determinados momentos

 de nuestra vida, ayuda al bienestar posterior

 y se convierte en un aprendizaje propio

 sobre como gestionarnos emocionalmente.

Tan beneficioso es REIRSE como lo es LLORAR,

puesto que ambos son estados emocionales

 innatos en el ser humano

 que lo ayudan a liberar emociones

 tanto positivas en el caso de la risa,

 como negativas en el del llanto.

 Las dos formas de expresión

 de sentimientos son necesarias

 para que la persona gestione

 correctamente su estado de ánimo.

 De la misma manera

 que el fijarse en tan sólo una de ellas,

 como el hecho de estar 

todo el día riendo reprimiendo el llanto,

o todo el día llorando reprimiendo la risa, 

suponen un malestar emocional difícil de controlar.

Por tanto, 

que no nos de miedo el expresar como nos sentimos,

 primero nos ayudará a sentirnos mejor

 y segundo ayudará a que las personas

 que nos rodean y nos quieren 

entiendan cuál es nuestro estado de ánimo

y puedan actuar en consecuencia siempre respetando

 que para nosotros es necesario estas formas de expresión.