Página principal  |  Contacto  

Correo electrónico:

Contraseña:

Registrarse ahora!

¿Has olvidado tu contraseña?

EL RECUERDO DE MI SUEÑO
 
Novedades
  Únete ahora
  Panel de mensajes 
  Galería de imágenes 
 Archivos y documentos 
 Encuestas y Test 
  Lista de Participantes
  
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
  Herramientas
 
General: REMEDIOS CASEROS
Elegir otro panel de mensajes
Tema anterior  Tema siguiente
Respuesta  Mensaje 1 de 5 en el tema 
De: estrellita marta  (Mensaje original) Enviado: 06/04/2024 21:38

¿Tienes dolor muscular? ¿Fatiga? ¿Más ataques de migraña? ¿Caes en un estado de embotamiento emocional con mayor probabilidad de lo habitual? Podría deberse a una deficiencia de magnesio. Aunque suele hablarse del magnesio en términos de crecimiento y mantenimiento de los huesos, también es esencial en la función nerviosa y muscular.

Pero los estudios muestran que casi la mitad de la población de Estados Unidos no recibe la cantidad requerida de magnesio. Así que, si alguna vez te has quejado de estos síntomas y tienes una respuesta escueta de “come espinacas” a cambio, debes saber que no es completamente infundada.

Las espinacas, las almendras, los aguacates y hasta el chocolate negro son ricos en magnesio. No necesariamente debes tomar un suplemento para tratar la deficiencia de magnesio.

Cuando se trata del estado de ánimo, el magnesio también puede ayudar. El magnesio funciona con el sistema nervioso parasimpático, que te mantiene tranquilo y relajado, lo que sugiere que tener una dieta rica en magnesio podría ayudar en el alivio del estrés.

ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO
  • lentejas, frijoles, garbanzos y guisantes
  • tofu
  • granos integrales
  • pescado graso, como el salmón, la macarela o caballa y el fletán
  • bananas


Primer  Anterior  2 a 5 de 5  Siguiente   Último  
Respuesta  Mensaje 2 de 5 en el tema 
De: JosefinaGonza13 Enviado: 07/04/2024 07:52

Respuesta  Mensaje 3 de 5 en el tema 
De: Malena Enviado: 08/04/2024 02:21
GRACIAS POR LOS COMPARTIR
VALIOSOS CONSEJOS
FELIZ INICIO DE SEMANA

Respuesta  Mensaje 4 de 5 en el tema 
De: TriniBenitez Enviado: 08/04/2024 06:48

Respuesta  Mensaje 5 de 5 en el tema 
De: elopolis Enviado: 08/04/2024 08:44


Primer  Anterior  2 a 5 de 5  Siguiente   Último  
Tema anterior  Tema siguiente
 
©2024 - Gabitos - Todos los derechos reservados