Que todos los seres que existen gocen de paz y bienestar

Que cada ser viviente, débil o fuerte, largo o corto,

Mediano o pequeño, malo o beatífico,

Que todo ser viviente, visible o invisible,

los que viven cerca y los que viven lejos

Los nacidos y los que aguardan a nacer,

Que todos obtengan paz interior.

Que nadie engañe ni desprecie a otra persona en ningún lugar,

Que nadie desee el daño a otro, por antipatía o por enojo.

Así como una madre 

protege a su único hijo aun a costa de su propia vida

De igual manera,

 cultiva un amor sin límites hacia todos los seres vivientes.

Abre tu corazón infinito hacia el mundo entero

A lo largo, a lo ancho y en toda dirección.

Ama sin obstrucción, sin odio, sin enemistad.

Y mientras caminas, te paras, o te acuestas,

embriagado de sueño,

Entrega tu mente a este fin por completo,

Y conocerás la vida divina en la Tierra.

El Buda