Introducción extendida:

A lo largo de la vida nos enseñaron a ver el disfrute

 como un premio que hay que ganarse: 

primero trabajar, luego ser fuertes, 

después resistir, y recién ahí “merecer”

 un momento de placer. 

Pero el goce no es un trofeo que se otorga

 a quienes cumplen una lista de condiciones:

 es un derecho tan básico como respirar.

Cuando nos permitimos disfrutar sin pedir permiso

 —ni a otros, ni a esa voz interna que siempre exige más

— estamos poniendo en práctica nuestro merecimiento. 

Estamos diciendo: merecemos alegría, 

merecemos descanso, merecemos risas

 y colores simplemente por existir.

Hoy, al elegir algo que nos gusta y hacerlo sin culpa,

 no solo regalamos un instante de placer a nuestro día:

 afirmamos nuestro valor intrínseco

 y creamos un pequeño acto de rebeldía 

contra la idea de que hay 

que ganarse el derecho a sentirse bien.

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Práctica:

Hoy, elijamos algo que disfrutemos:

 comamos algo, hagamos una actividad

 o vistámonos de una manera que nos guste solo porque sí,

 no porque “nos lo ganamos”.

 El placer no se gana, se permite.

Reflexión breve:

 • ¿Podemos notar qué 

parte de nosotros cree que no merece eso?

 • ¿De dónde viene esa voz?

Con amor para @todos, 

 Autora: Micaela.