Cómo amarte a ti mism@
1. NO TE CRITIQUES.
Cuando te criticas, tus cambios son negativos.
Cuando te aceptas, tus cambios son positivos.
Las críticas nunca cambian nada.
Acéptate exactamente como eres ahora.
2. NO TE DES MIEDO A TI MISM@.
Deja de asustarte con tus propios pensamientos.
Esa es una manera terrible de vivir.
Busca una imagen mental que te guste
y sustituye tu pensamiento
aterrador por una imagen de placer.
3. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISM@.
Sé delicado y amable contigo mismo.
Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas
de pensar y cambias viejos hábitos de conducta.
Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.
4. SÉ AMABLE CON TU MENTE.
El odio hacia uno mismo
es sólo odio a los propios pensamientos.
No te odies ni te hagas daño
por tener esos pensamientos,
ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.
5. ELÓGIATE.
La crítica destruye el espíritu
y la energía interna.
El elogio y la valoración lo construyen.
Elógiate todo lo que puedas.
Reconoce lo que estás
haciendo bien en cada pequeña cosa.
6. DATE APOYO.
Encuentra formas de apoyarte a ti mismo.
Busca amigos y permite que te ayuden.
Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita.
Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.
7. AMA TU NEGATIVIDAD.
Reconoce que la has creado
para cubrir una necesidad.
Ahora estás encontrando
nuevas y positivas manera
de cubrir estas necesidades.
Por lo tanto, puedes dejar marchar,
con amor, tus viejos patrones negativos.
8. CUIDA TU CUERPO.
Aprende sobre nutrición.
¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo
para tener el máximo de energía y vitalidad?
Aprende sobre ejercicio.
¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar?
Ofrécete tiempo para descansar,
aprende a relajarte física y mentalmente.
Ama el templo en el que vives.
9. UTILIZA EL ESPEJO.
Mira a menudo al interior de tus ojos.
Expresa tu creciente sentimiento de amor
hacía ti mismo mirándote en el espejo.
Habla a tus padres mirándote en el espejo.
Perdónales también.
Al menos una vez al día di:
"Te quiero, te quiero tal como eres".
10. ÁMATE, HAZLO AHORA.
No esperes a que las cosas te vayan mejor,
te encuentres bien, tengas pareja,
trabajo o hayas adelgazado.
Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
Autor del texto: Todos somos uno.
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