Cuando ha quedado sin aclarar una disputa o cuando

 creemos que se nos ha tratado injustamente,

 tendemos a guardarles rencor a quienes consideramos

 responsables de ello.

Nos empeñamos en pensar que no nos falta razón

 para estar resentidos.

Pero a la larga, el rencor hace más daño al

que lo siente que a ninguna otra persona.

 Los sentimientos negativos que estás alimentando al

 mantener una actitud implacable ejercen

 un efecto perjudicial sobre tu salud y tu temperamento.

 Y lo que es peor aún, hurgar una y otra vez en las viejas

 heridas del pasado puede predisponerte

 para tener aún más experiencias desagradables en tu vida.

No tienes por qué mostrarte especialmente amistoso

 hacia aquellas personas que te han hecho daño.

 Pero si te niegas en redondo a perdonar y a olvidar,

 estarás minando tu fuerza y tu flexibilidad,

 acentuando tus sentimientos de impotencia y

 arraigando en ti la creencia de que eres una víctima,

 en vez de alguien que sabe controlar la situación.