✿*¨ ¨*✿ Hay un Ángel para Protegernos, Cuál eliges Hoy? ✿*¨ ¨*✿ - EL REFUGIO DE ROXANA TANA

SUPERANDO DIFICULTADES

Este plan de meditación te orientará para dar una solución eficaz a los problemas que se te presenten.

PRIMERA PARTE
Lo primero es realizar una toma de contacto con lo que te preocupa.

1.Escribiendo: en una hoja en blanco escribe el problema que te preocupa con todo detalle. Escribe por qué estás sufriendo.

2.Buscando una solución: el siguiente paso es escribir en esa misma hoja qué es lo que crees que se debería hacer para salir del problema. Escribe los pros y los contras de cada una de las posibles actuaciones. Desarrolla todo lo que puedas lo que crees que se podría hacer. Tómate tu tiempo para hacerlo y deja que las ideas fluyan desde tu mente sin límites, aunque algunas de ellas te parezcan irracionales.

SEGUNDA PARTE

Ahora estás preparado para realizar la meditación propiamente dicha.

1.Preparativos: es imprescindible un entorno adecuado. Busca un lugar tranquilo en el que puedas estar con la luz apagada. Enciende una vela, pon incienso y si lo deseas, como algo opcional, puedes poner música clásica o espiritual que te ayude a relajarte. Debes estar sentado con la espalda recta. Puedes hacerlo en una silla, o con las piernas cruzadas en un cojín en el suelo. Sea como fuere, debes estar muy cómodo. Y en cuanto a las manos deberás poner el Shunya mudra en ambas manos, pues te ayudará a conseguir mejores resultados.

2.Relajación: utiliza el ejercicio de relajación que te proponemos en esta sección.

3.El libro: cuando te sientas preparado, visualiza un libro cerrado. Tómate tu tiempo para visualizar el color, la forma, la decoración y todo lo que se te ocurra. En él está la solución a tu problema así que ve despacio para que no se te escape nada.

4.Abriendo el libro: cuando sientas que debes seguir, abre el libro por donde tu pregunta. Lee con mucha calma las dudas y el sufrimiento que estás viviendo. Todo está en ese libro mágico, así que hazlo despacio y siendo consciente de ello en todo momento.

5.Pasando de página: ahora viene una parte fundamental. Una vez que hayas leído en el libro todo lo que te sucede, verás un título que dirá "SOLUCIÓN EN LA PÁGINA SIGUIENTE". Esto significa que la solución que buscas estará perfectamente descrita al pasar la hoja que estabas leyendo. En la página siguiente verás cuál es la mejor decisión y la mejor actuación que puedes llevar a cabo para restablecer el equilibrio en tu vida.

6.Leyendo la solución: lee la respuesta con mucha calma. A lo mejor te aparecen imágenes o sensaciones. Haz todo lo posible por dejarte libre, sin limitaciones, para que la energía fluya sin obstáculos y la respuesta sea lo más clara posible. Ve con calma si te resulta difícil leerla. Comienza por la primera palabra y ve leyendo poco a poco. Es posible que las palabras vayan apareciendo conforme las vas leyendo.

7.Volviendo a ti: cuando ya hayas leído todo y lo tengas todo claro, abre los ojos con total libertad.
TERCERA PARTE

Escribe todo lo que has leído en el libro y compáralo con lo que escribiste antes de hacer la meditación. Reflexiona con calma y paciencia sobre ambos resultados y qué es lo que puedes poner en común. Si te tomas tu tiempo llegarás a la solución de tu problema sin dificultades.