2. Albaricoques secos para el estreñimiento y la hinchazón en la parte inferior del abdomen

Los albaricoques son una fruta excelente para prevenir el estreñimiento y reducir la hinchazón en la parte inferior del abdomen debido a su riqueza en fibra y sus otros componentes que ayudan a eliminar las bacterias dañinas del sistema digestivo. Para disfrutar de estos beneficios para la salud, puedes comer un puñado de albaricoques una o dos veces por semana, pero si quieres aprovechar todas las excelentes cualidades de esta fruta, asegúrate de comerla en su versión seca. Esto se explica por el hecho de que los nutrientes en los albaricoques secos tienden a ser más concentrados que los de la fruta normal, y por lo tanto nuestro cuerpo es capaz de aprovechar al máximo este alimento maravilloso y dulce.