El estrés te impide desarrollar tus actividades de forma adecuada, te causa problemas con tus seres queridos y, sobre todo, termina por frustrarte y hundirte en un círculo vicioso.

Genial.guru te invita a probar esta técnica de auto-relajación que no te llevará más de 5 minutos y que puedes aplicar estés donde estés.

Para poner en práctica la técnica es importante comprender que cada uno de los dedos de nuestra mano representa un sentimiento o una actitud.