Establecer límites nos ayuda
a NO PERDER ENERGÍA.
¿Cómo hacerlo? ...Muy simple:
Si necesitas decir NO,
ya sea a una invitación o porque
no estás disponible para realizar la actividad
a la cual fuiste invitad@, entonces simplemente dilo así:
NO.
Si lo consideras necesario puedes aclarar los motivos,
pero nunca lo hagas como si fuera una disculpa.
necesitamos aprender a decir NO, sin sentirnos culpables.
:: Establece y COMUNICA
cuáles actividades son prioritarias para ti,
no importa si las demás personas las consideran
"poco importantes" o si tú lo consideras así.
Pasar tiempo tejiendo, leyendo, escribiendo,
danzando, sembrando o embelleciendo un jardín
es en realidad una necesidad del corazón
y como tal hay que honrarla.
::Si necesitas algo, EXPRÉSALO,
no supongas que la otra persona sabe lo que necesitas
, la habilidad de leer la mente sí es una capacidad
de esta nueva era, pero aún no se desarrolla de manera colectiva.
Así que vuelve a la regla básica:
PEDIR LO QUE NECESITAS.
:: Permítete DESCANSAR.
Gran cantidad de veces somos nosotr@s mism@s
nuestro juez y transgresor@s de nuestros límites, tanto,
que solemos no permitirnos el descanso correcto y reparador.
Si necesitas tomarte unos minutos
para cerrar los ojos y recuperarte, hazlo.
Si necesitas en medio de la semana
tomarte uno o dos días libres para caminar en el bosque
o tener contacto con la naturaleza, por supuesto, concédeselo.
El descanso es esencial para tener energía libre y limpia.
Establecer límites es un ACTO DE AMOR,
amor propio y hacia los demás.
Dejemos de castigarnos y castigar
a los que están a nuestro alrededor, soltando la culpa,
y permitiéndonos decir, hacer y vivir lo que necesitamos.
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