|
PERMITETE....
Permite que tu mente
se vuelva
como un lago
tranquilo,
sin olas, y disfruta de esta experiencia.
Al finalizar un día,
es importante
sentarse con uno
mismo y dejar
que la mente se estabilice.
Lentamente, permitir que la
mente
se vuelva pacífica y serena,
como si el día entero no la hubiera
afectado.
Para esto, has el ejercicio
de enfocarse en un punto
específico
y concentrarse en si mismo
como si tu fueras un
punto.
Visualízate como un punto de luz brillante;
un punto no trabaja y
no actúa,
simplemente existe y
acepta
la existencia tal cual es.
Al hacer este ejercicio,
poco a
poco verás tu mente
convertirse en algo más suave y sutil,
lleno de paz y
serenidad
A/D
|
Thème précédent
Premier 
