Las personas mayores que hacen ejercicio regularmente tienen una mayor agilidad mental.

Los participantes en el estudio fueron 28 personas con enfermedad pulmonar crónica, con una media de edad de 65 años. Los efectos de la edad eran más pronunciados en estas personas debido a su enfermedad pulmonar.

Durante 10 semanas, los participantes hicieron ejercicio aeróbico durante una hora.

Las 5 primeras semanas hicieron ejercicio diariamente y después tres veces a la semana.

Los ejercicios incluían caminar, bicicleta estática, ejercicios aeróbicos en una piscina y levantamiento de pesas. Antes de empezar respondieron a una batería de tests que evaluaban su estado emocional, físico y cognitivo.

Las puntuaciones obtenidas en los tests fueron mejores tras el periodo de ejercicio. Luego, se les indicó como podían seguir haciendo ejercicio en sus casas y se los volvió a evaluar un año después.

Aquellos que continuaron con el ejercicio habían mantenido las mismas puntuaciones en los tests, mientras que quienes dejaron de hacer ejercicio experimentaron un declive en sus capacidades.

2005