Unos cuantos minutos de Alfa, y usted conocerá un estado de relajación que desvanecerá los efectos del estrés, lo recargará de energía y le permitirá influir su subconsciente a su voluntad.
Es indispensable empezar por el principio. Si usted se salta alguna etapa o no sigue el orden determinado, el beneficio no será el mismo.
Método Alfa de Dinámica Mental
Sesión Nº 1 - Ejercicio preparatorio de 8 a a 10 días antes de proseguir
2.- Método Alfa Nº 2
Sesión Nº 2 - Relajación Diferencial - Ejercicio más dificil para ser prácticado al menos una semana
3.- Método Alfa Nº 3
Sesión Nº 3 - Relajación Nidra - Ejercicio inspirado en el yoga del sueño despierto, delicioso, regenerador
4.- Método Alfa Nº 4
Sesión Nº 4: Relajación autógena - Ejercicio de entrenamiento autógeno.
5.- Metodo Alfa Nº 5
Síntesis del Método Alfa en 7 minutos.
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