Las doce reglas de oro para ser feliz

1. Expresar gratitud por las pequeñas cosas de la vida. 
2. Cultivar el optimismo, aun siendo pesimista. 
3. Evitar las comparaciones sociales. No te compares, ni te enjuicies. Baja la autoestima y nos hace sentir inestables, llegando a aparecer el miedo.
4. Practicar la amabilidad. Un simple gracias puede cambiar mucho.
5. Cuidar las relaciones sociales. Para ser más feliz hay que tener amigos. 
6. Desarrollar estrategias de afrontamiento. 
7. Aprender a perdonar, no por la otra persona sino por uno mismo.
8. Fluir, involucrarse en una actividad en la que se esté completamente absorto.
9. Saborear la alegría de la vida por pequeñas que sean.
10. Comprometerse con los objetivos que nos hemos marcado o queremos marcarnos.
11. Practicar la religión o la espiritualidad (según nuestras creencias).
12. Cultivar el cuerpo y la salud. Mucha de nuestra infelicidad está relacionada con enfermedades, molestias físicas y problemas que podemos evitar con un estilo de vida mas sano.

Aparte, quiero compartir algunas más, que a mi me han ayudado personalmente:

• Conócete bien para poder evitar conflictos internos.
• Fortalece tu autoestima. Se una persona activa y desarrolla actividades y aficiones que te satisfagan (lo vemos en el siguiente punto).
• Averigua qué te gusta:En ocasiones nos sentimos infelices y no sabemos muy buen por qué. Quizás  sabemos lo que no queremos o lo que no nos gusta, pero no siempre sabemos lo que nos causaría verdadera satisfacción. Prueba diferentes actividades, retoma intereses que abandonaste hace mucho tiempo, aprende nuevas cosas…, y descubre qué es lo que actualmente te da satisfacción.
• Promueve la risa y el buen humor en tu vida diaria. Busca libros, películas que te gusten, queda con amigos/as…
• Vive en el momento presente.Ten los ojos abiertos para no perderte las cosas buenas de tu alrededor.
• Rompe con la rutina.Nuestro cerebro se acostumbra rápidamente a realizar una sola actividad, y podemos caer en la monotonía. Una vida variada e interesante es más satisfactoria, rica y feliz, que una vida predecible y sin ninguna variedad.
• Aprende a valorar el mundo que te rodea.  Pon tu atención en los aspectos positivos y disfrútalos.
• Desarrolla un optimismo realista.Céntrate en que las situaciones que estas viviendo, serán positivas (aunque solo adquiramos conocimiento y experiencia y no éxito). Es importante para ello estar conectado con la realidad del mundo y con la gente. Da sentido a tu vida. 
• Construye tu propia vida sin depender de los demás para ser feliz.