Las comidas ricas en grasas, como las frituras y los alimentos procesados,
son el peor enemigo tu “Gran Willy”. A largo plazo, impiden que el flujo de la sangre llegue
en forma adecuada hasta los genitales,
lo que resta potencia a las erecciones. En cambio, algunas frutas, verduras y legumbres,
por sus propiedades nutricionales, las hacen más fuertes y prolongadas.
¿Cuáles son? Te contamos en esta nota.
1. Nueces
Ricas en aceites poliinsaturados y monoinsaturados (ácidos linoleico, alfalinoleico y oleico),
ayudan a disminuir el colesterol y aumentan la elasticidad arterial,
favoreciendo la circulación de la sangre hasta los genitales.
2. Lentejas
Por su alto contenido de fibra, disminuyen los niveles de colesterol y grasas en el organismo.
Además, son ricas en zinc, un mineral importante para el control hormonal, el deseo sexual
y la producción de esperma.
3. Arándanos
Están cargados de una fibra que ayuda a empujar el exceso de colesterol a través del sistema digestivo,
antes de que sea absorbido y se deposite en las paredes de las arterias. También ayuda a relajar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación. ¿Cuáles son las consecuencias?
Va más sangre al pene y las erecciones son más fuertes.
4. Apio
Otro gran aliado el sistema circulatorio, contribuye a reducir el colesterol,
combate la hipertensión y ayuda a eliminar el ácido úrico.
Conviene consumirlo crudo, en ensaladas.
5. Aceite de oliva extra virgen
Al poseer una alta concentración de fenoles, estimula el flujo sanguíneo
y la dilatación de los vasos. Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
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