|
|
General: ☺♥☺ Los Siete Principios de Andre Vermeulen ☺♥☺
Triar un altre plafó de missatges |
|
|
| De: Soldadorraso (Missatge original) |
Enviat: 12/09/2012 23:01 |
Los Siete Principios de
Andre Vermeulen
1 -
Estimúlese físicamente. Muévase. Baile, haga ejercicio aeróbico, nade, juegue
tenis, fútbol. Haga ejercicios de lateralidad, por ejemplo, con la mano
izquierda toque su oreja derecha y con la mano derecha toque su nariz.Ahora al
revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.
2 - Tome ocho vasos de
agua. De acuerdo con los expertos, esto no es opcional, es obligatorio si
queremos que nuestro cerebro funcione de una manera óptima. Y si estamos
estresados, debemos aumentar a 16 vasos de agua al día. El 90 por ciento del
volumen de nuestro cerebro está compuesto por agua y es el principal vehículo de
las transmisiones electroquímicas.
3 - Oxigénese, haga ejercicio, salga al campo.
Antes de una junta importante o de un trabajo que
necesite concentración respire hondo.Respire en 4 tiempos, sostenga el aire en
16 y exhale en 8.
El doctor Otto Warburg, Premio Nobel de
Fisiología, hizo un experimento en el cual logró convertir células sanas en
malignas, a través del sencillo procedimiento dereducirles el
oxígeno.
Rodéese de plantas. ¿Sabía que una sola planta
puede remover partículas contaminantes del aire en un espacio de 9 metros
cuadrados? Las plantas aumentan la ionización negativa del aire y lo cargan de
oxígeno, aumentando nuestra productividad en un 10%. Algunas plantas como las
dársenas han probado ser de las mejores para esto.
4 - Consuma alimentos
para el cerebro. Al cerebro le conviene que comamoscinco porciones de fruta y
verduras al día, semillas, nueces, ajo, granos completos, champiñones, aceites
prensados en frío y proteínas. El pescado literalmente genera la construcción de
nuevas neurocélulas.
5
- Piense positivamente. Los pensamientos negativos generan químicos que bloquean
la conexión entre los neurotransmisores. Como decía Henry Ford: "Si piensas que
puedes o que no puedes, siempre estarás en lo correcto".
6 - Escuche música
barroca. La música es la puerta hacia terrenos interiores; toca lugares fuera de
nuestro alcance. Ayuda a la creatividad, a la expresión personal. Facilita el
aprendizaje. Un granjero comprobó que al ponerle música barroca a sus vacas, en
ellas había un aumento en laproducción de leche y en sus glóbulos
blancos.
7
- Rete a su cerebro. Si no lo usamos, lo perdemos. Juegue ajedrez, resuelva
crucigramas, aprenda a tocar un instrumento, haga matemáticas,viaje a lugares
nuevos, vaya a exposiciones de arte, lea, estudie algo.Escriba y dibuje con su
mano no dominante. Abra su mente a nuevas experiencias y formas de pensar. Todo
esto genera que el cerebro funcione mejor.
Podemos concluir que en este llamado "Milenio de
la Mente", la única manera de ser competitivos y mantener un balance en nuestras
vidas es no trabajar más, sino trabajar mejor...
Publicado por: Juan
|
|
|
Primer
Anterior
2 a 3 de 3
Següent
Darrer
|
|
|
| |
|
|
©2026 - Gabitos - Tots els drets reservats | |
|
|
Tema anterior
