Hola hermano Tito ayer medio vi un video que subiste del alpiste y su lechita, una crítica cuando hagas un video, ponte en contra de la luz de la ventana, para que te salga más claro y no te haga sombra y se te vean las arrugas, a ver para los demás a que no notaron el animal del Tito, ese que no sale en el video hay dos animales, el gato silvestre y el piolín, que no se ve en el video, porque el alpiste es para el piolín del animalito del Tito, a que no se dieron cuenta, el otro video no lo he visto tal vez mas al rato, mira no se pero yo te doy una dieta no sé si lo aceptes, mira la primera comida es la que cuenta, la demás ya no  mucho solo sirve para empanzar y te debilita la primera es la que cuenta y te fortalece, no sé qué tan bueno es el peròlo de Tito, pero esto es lo que yo como, como alimento hasta que encuentre otra cosa, pero si hace calor comes solo fruta y por calorías, que tu cuerpo los queme, mira si es un clima templado donde te encuentras come carne asada, considero que eres de los que comen tacos y que no guardas ninguna clase de dieta y que bota neas, bueno si quieres vivir sano comete lo que tienes a la mano, pero hay que saber comer…

Mira yo era uno que me gusta hacer ejercicio desde chavo, pero jamás me sentía también como me siento ahora, ni en mis mejores tiempos desde joven… desde que tengo uso de razón a los 20 años, de ahí compre una libreta y fui a apuntando lo que comía y como me sentía del diario por 3 años, el mismo día y la misma hora y las mismas comidas, pues mira de lunes a miércoles, me dolía todo y hasta gripa me daba, del viernes a domingo me sentía estupendamente bien, nada me dolía y me sentía liviano…

Pues hasta el día lo veía triste si amanecía nublado, y ni me bañaba pues sentía frio, y los demás veía que se bañaban con agua fría y yo tenía que poner mi agua al sol para bañarme, era una calamidad, empecé a revisar mi cuaderno los días que estaba estupendamente y vi que era lo que comía, pues el sábado entregaba mi trabajo nos íbamos al cine comprobamos chucherías, como había dinero, comía del todo el lunes, todo apaleado y según era día que no hacía nada, nada bueno…y los lunes comía chicharrón, en la noche mi cuerpo solo me pedía dormir  como a las ocho de la noche no aguantaba, bien cansado, este ritmo era hasta miércoles porque el jueves ya se empezaba a acabar el dinero y teníamos que comer, una carnita con salsa de tomate y cebollas  o un chirmolito, pero me sentía excelente y me llegaba hasta las 10 u 11 de la noche en mi trabajo y nada de descanso y lo atribuía a la necesidad de entregar el trabajo a tiempo, pero me di cuenta que no que el patrón estaba definido, adopte, por tomar una cerveza cuando me sentía decaído, y si daba energía pero cuando pasaba el efecto, quedaba peor, hasta con dolor de cabeza, también empecé a ayunar el sábado, pero mis tripas me ardían de hambre, llegaba en la noche muy cansado, pues si medio trabajaba, pues era el día que tenía que entregar mi trabajo, pero el día domingo comía lo normal mi carne asada, pero no me dejaba dormir toda la noche, ni gota de sueño ni cansado para dormir, la pobre mujer era la que pagaba mi desvelo pues no lo dejaba dormir, de las tantas veces de uso, hasta que ardía la cosa de rosado, y tampoco me gusto la idea, tenía que ser la cosa ni mucho ni poco, …

Empecé a leer las escrituras, la primera vez me llevo 7 años y medio y vi lo que se podía comer y lo que no, y que la res no era inmunda y empezó mi dieta, desde esa vez, comía carne asada, almuerzo comida y cenaba y controlaba mi temperatura,  empecé a leer libros de los puntos de acupuntura y dijipuntura y empecé a buscar mis propios puntos de energía…

Así que desde esa fecha, sigo esa dieta, y si quieres bajar de peso, en la mañana come carne asada, una salsita de tomate con cebolla pero no te va a llenar en dos hora tendrás una hambre que te querrás comer un elefante, pero te sentirás bien y es ahí cuando debes de empezar a ser ejercicio, ya sea corriendo haciendo lagartijas o abdominales, una media hora para empezar porque queda uno adolorido, los primeros días y poco a poco se acostumbra el cuerpo, y le sigues así y se quita el hambre, y luego comes a tu hora lo mismo, y así hasta la noche y te va a dar ganas de echar un tu palito, digo si hay química sino te bañas y tranquilo y si hay insomnio te paso la receta, mas adelante del exceso en un cuerpo que funciona bien, pero nada de manuela, eso déjalo para los solteros como Tito…

O en todo caso busca una comida que te fortalezca y no te sobre cargue, esto lo sabrás, cuando al comer te de ganas de dormir, esa comida no sirve para nada y mucho más si te vas a echarte la siesta, veneno puro para el cuerpo, si una comida, no te empanza y te levantas queriendo hacer el quehacer de  tu trabajo síguelo comiendo, y como un anécdota, un diciembre iba en la camioneta y esperaba a la mujer de sus compras era un diciembre, todos nosotros y la gente en general bien abrigados pues hacia mucho frio y yo con mi chamarra mi camiseta y mi camisa y con mucho frio me sentía y vi un loco, casi sin ropa un pantalón hecho pedazos y buscando en los trastes de basura lo que encontraba de comida, pues tenía hambre, pero el contento riéndose y del frio como si estuviera en la playa en pleno sol…y yo arriba del carro temblando de frio, y lo único que se me ocurrió era que estaba loco… y como siempre pongo lo contrario para ver la diferencia y dije  y si los locos fuéramos nosotros que sentimos frio? Aunque este cuate no está en sus facultades mentales pero tiene el mismo cuerpo que todos nosotros, y el no siente frio, desde ahí empecé a ver lo que comía y ahora haga frio o calor mi temperatura esta normal… ni sube ni baja…en esta temporada de calor si un día como carne y otro algo ligero o líquidos, y no me hace subir de peso y no hago ejercicio pero estoy activo todo el día, me levanto de mi maquina voy un rato a la carpintería o me pongo a arreglar, y nunca me estoy quieto todo el día y las hora se me van de volada que siempre me queda quehacer para el otro día pero no hay cansancio y eso que no les platique, que estuve tres meses durmiendo una o dos horas diarias, por el problema de la vieja que tenia, y hice una promesa de no tener relación en tres meses, pero lo disfrute jajajaja les juro que nunca hare otra promesa igual, día con día contaba los días y se me parecieron eternos,…eso de dormir una o dos horas diarias durante tres meses por exceso de energía,  bárbaro, por eso no le critico a nadie sus acciones cada uno se desenvuelve como pueda y en la penitencia se lleva el pecado,…

Algún día les contaren con detalles, pero les juro que no lo vuelvo a hacer…jajajajaja si les contara Daw bron se queda atrás…un bets seller… la vida de concursante…

Así que hermano lucha por tu vida y veras que lo ves diferente, y tu mismo cambiaras y ni te conocerás viviendo en un cuerpo prestado, muy tu vida y muy a gusto con todos, sin que te duela nada, solo que de ves en cuando que me descuido me duele la muela, ya le hice un hoyo y ahora lo estoy aflojando para sacármelo jajajaja bueno algún dolor tengo que tener de vez en cuando por no saber así que hay que buscar, pues no hay mal que por bien venga….

Y hay les encargo que busquen el otro animal del hermano Tito en su video, ese su piolín que no mostros, solo el silvestre…por el alpiste digo para su pajarito…