Conferencia en Stanford.

La última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo -la relación

entre el estrés y el malestar físico.

El orador (jefe de psiquiatría en Stanford) dijo, entre otras cosas, que una

de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse

con una mujer, mientras que una mujer, una de las mejores cosas que

puede hacer por su salud es cultivar su relación con sus amigas.

Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en serio.

Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan

sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las

experiencias difíciles de la vida. Físicamente, esta cualidad

“tiempo para las amigas” nos ayuda a fabricar más serotonina

-un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede producir

una sensación general de bienestar. Las mujeres comparten sus sentimientos,

mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a actividades.

Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de cómo se sienten

acerca de cualquier cosa, o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? Sí.

¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí. Pero ¿sus sentimientos?

Muy pocas veces. Las mujeres lo hacen todo el tiempo.

Nosotras compartimos desde nuestra alma con nuestras hermanas y,

evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.

El orador dijo que dedicar tiempo con una amiga es tan importante

para nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio.

Hay una tendencia a pensar que cuando estamos “haciendo ejercicio”

estamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos

hablando con nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos

estar ocupadas de forma más productiva. No es cierto.

De hecho, dijo que el no crear y mantener relaciones personales de calidad,

con otros seres humanos, ¡es tan nocivo para nuestra salud física como fumar!

Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga,

date unos golpecitos en la espalda y felicítate por estar haciendo algo útil

para tu salud. De hecho, somos muy muy afortunadas. Así queeeeee…

brindemos por la amistad con nuestras amigas.

Evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.

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