Cuando el cielo esté gris. Acuérdate cuando lo

viste profundamente azul.
Cuando sientas frío: Piensa en un sol radiante que ya te ha calentado.

Cuando sufras una temporal derrota: Acuérdate de tus

triunfos y de tus logros.

Cuando necesites amor: Revive tus experiencias de afecto y ternura.

Acuérdate de lo que has vivido y de lo que has dado con alegría.

Recuerda los regalos que te han hecho, los abrazos

y besos que te han dado,

los paisajes que has disfrutado y las risas que de ti han brotado.

Si esto has tenido; lo puedes volver a tener y lo que has logrado, lo puedes

volver a ganar. Alégrate por lo bueno que tienes

y por lo bueno de los demás,

acéptalos tal cual son; desecha los recuerdos tristes y dolorosos,

y sobre todo no tengas ningún rencor, no te lastimes más.

Piensa en lo bueno, en lo amable, en lo bello y en la verdad.

Recorre tu vida y detente en donde haya bellos recuerdos

y emociones sanas y vívelas otra vez.

Visualiza aquel atardecer que te emocionó.

Revive esa caricia espontánea que se te dio.

Disfruta nuevamente de la paz que ya has conocido,

piensa y vive el bien.