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| De: Maryhelp13 (message original) |
Envoyé: 19/05/2010 21:20 |
Desde ahora, si escucha nuestra recomendación podrá bajar de peso con
mayor facilidad: manténgase de pie tanto como pueda. Un pequeño estudio
sugiere que cuando la gente pasa demasiado tiempo sentada, las encimas
responsables de la reducción de peso, prácticamente se apagan.
Esas
no son noticias muy alentadoras ni para su cintura ni para su presión
arterial ni para su corazón.
La solución? Camine, salte, muévase,
levántese de su inactividad. Trate hacer todo lo que esté en sus
posibilidades para mover sus piernas. Tan seguido como pueda.
La
ciencia de los tubérculos
La actividad de las encimas se redujo
en un 94 por ciento con un solo día de pasividad. Y los investigadores
especulan que estas caídas dramáticas sean responsables de una mayor
retención de grasa en el cuerpo.
Al contrario, mantener en
movimiento sus músculos largos puede ser de gran ayuda. A menos tiempo
pasivo, más beneficios para su salud. Incluso aunque tenga una rutina de
ejercicios.
La reducción diaria
Desafortunadamente, una
actividad diaria de baja intensidad, cosas como ir a la parada de bus
caminando, recoger la ropa de la lavandería personalmente o cortar el
césped, contra atacan los vicios de la modernidad como son los trabajos
de escritorio, el internet o los TV´s con 500 canales.
Pero su
cuerpo no solo necesita una rutina de ejercicios formal, sino además un
porcentaje diario de movimiento.
Así que trate nuestros tips para
hacer sus días más activos:
Sea multifuncional, mueva sus
piernas, convierta su día de trabajo en una jornada de ejercicios, trate
de tener rutinas de ejercicios cortas sino puede tener una larga. Y
muévase!!!
¿ Que pensais de esto?
http://www.vivesaludtotal.com/dietas-sanas/36-dietas/56-pierda-peso-con-tan-solo-estar-de-pie.html
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De: radio |
Envoyé: 19/05/2010 21:35 |
Caminar y hacer ejercicio es bueno para todo, pero perder peso solo por estar de pie, pues no creo.
Besitos |
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LA CUESTION ES MOVERNOS, MOVERNOS, MOVERNOS
GRACIAS MARY
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De: TATIS-7 |
Envoyé: 23/05/2010 00:11 |
La solución? Camine, salte, muévase, levántese de su inactividad. Trate hacer todo lo que esté en sus posibilidades para mover sus piernas. Tan seguido como pueda
AHORA SI!, PORQUE AL IGUAL QUE RADIO PIENSO QUE SOLO ESTAR DE PIE LO UNICO QUE PODEMOS LOGRAR ES QUE NUESTROS PIES SE HINCHEN , PERO CUANDO ME HABLAN DE CAMINAR, SALTAR, MOVERSE......AHI SI ES POSIBLE PERDER PESO |
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