1. Ideal como un aderezo natural y súper nutritivo en tus ensaladas.

2. Para la gente diabética es muy recomendable pues disminuye las dosis de insulina diaria.

3. Es un gran antioxidante, pues impide la oxidación celular previniendo así muchas enfermedades, incluso la vejez prematura.

4. Ideal para el aparato digestivo, disminuye el ácido gástrico, ayuda al vaciamiento de la vesícula biliar lo que ayuda a impedir la formación de cálculos biliares.

5. Mejora la absorción intestinal de diversos nutrientes.

6. Favorece la función del intestino grueso; evita el estreñimiento, ya que funciona como laxante.

7. Su función energética te permitirá desarrollar mejor tus actividades físicas e intelectuales.

8. Ayuda a reducir la descalcificación cuidando así de tus huesos.

9. Estudios científicos han demostrado sus virtudes para tratar cáncer de mama ya que el acido oleico logra reducir el gen responsable de esta enfermedad.

10. Tiene efectos desinflamatorios sobre la piel y las mucosas.

11. Posee vitamina K la cual es indispensable para la coagulación de la sangre.

12. Es bueno para el sistema cardiovascular, pues ayuda a disminuir el colesterol malo y aumenta el bueno.

13. Ayuda a disminuir la presión arterial.

14. Suaviza tus manos, aplica un poco de aceite de oliva en las manos y uñas, dales un buen masaje, ponte unos guantes de lana o algodón, espera 20 minutos, lava tus manos y aplica una crema hidratante.

15. Excelente tónico para el cabello pues lo mantiene hidratado y brillante. Rocía tu cabeza con aceite de oliva y masajea bien desde la raíz a la punta, cubre con una toalla caliente por 5 minutos y espera. Lava bien tu cabello como de costumbre y no apliques acondicionador. Recomendable cada 15 días.

Por ultimo recuerda que los excesos nunca han sido buenos, el consumo diario aconsejado de aceite de oliva es no exceder cuatro cucharadas al día. De esta manera lograremos tomar todos sus nutrientes y ventajas manteniendo nuestro peso corporal adecuado.