Adelgazar no siempre resulta una tarea fácil, y es que normalmente nos cuesta eliminar grasa de una determinada zona de nuestro cuerpo en la que tiende a acumularse sin que nosotros podamos hacer nada al respecto.

-El repollo, tanto crudo como cocido es fundamental, ya que su alto contenido en vitaminas y minerales como la vitamina A, B1, B2, B6. Ayuda a que nuestro cuerpo metabolice mejor las grasas. 

-Los cítricos como las naranjas consiguen bajar los niveles de azúcar en la sangre, además de ser uno de los aliados en la pérdida de peso. 

-La manzana contiene pectina en su cáscara, una sustancia gelatinosa que retrasa la digestión y genera una sensación de saciedad. Y absorbe las grasas. 

-La cebolla y el ajo son importantes por su facultad para acelerar el metabolismo, evitando que las grasas se acumulen. 

-La lechuga contine altas dosis de hierro y magnesio que ayudan a quemar grasas del organismo. 

-Es importante que la carne sea blanca, ya que contienen menos grasa. 

-Los cereales deben ser un elemento principal. La avena es una de las mejores opciones.

 

Fuente: Buenas Ideas