Alfabeto Emocional

El doctor Juan Hitzig estudió durante años las características de 50

longevos saludables y concluyó que más allá de las características

biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en

sus conductas y actitudes.

“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza

un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de

células que forman un organismo –explica–.

Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo,

sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,

mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor,

reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol,

una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.

Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor,

aprecio, amistad, acercamiento.

Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”:

depresión, desánimo, desesperación, desolación.

Con solo aprender este simple alfabeto emocional de 4 letras:

S.A.R.D. desde edades tempranas lograremos que más gente

viva más tiempo y mejor, porque la “mala sangre”

(mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud,

posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento.

El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad

saludable.”

De la red

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