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Todo sobre Salud: Cómo prevenir la acidez de estómago
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From: Gloricienta  (Original message) Sent: 04/10/2011 12:22

Cómo prevenir la acidez de estómago

Quién no ha sentido acidez alguna vez después de una deliciosa comida en compañía de
familiares o amigos? Se caracteriza por producir una sensación de quemazón desde la
boca del estómago hasta el pecho y la garganta.

Generalmente lo tratamos con un antiácido sin saber que la solución es temporal y que, a
la larga y tras un uso habitual, puede provocar diarrea, estreñimiento y debilidad muscular.
Por ello, lo mejor es prevenir. Tomá nota:


- Durante la comida, masticá y comé despacio. Las prisas en la mesa pueden provocar
malas digestiones.

- Un exceso de grasa en el abdomen aumenta la presión en el estómago provocando acidez
 ya que el ácido busca al esófago para liberarse. Por tanto, controla tu peso.

- Evitá las comidas copiosas.

- Durante la comida, moderá el consumo de alcohol, bebidas gaseosas, té y alimentos
como la cebolla o el ajo.

- Proponete dejar de fumar. El tabaco facilita la entrada del ácido en el esófago al debilitar el
esfínter inferior que lo contrae.

- Evitá flexionar el tronco después de comer.


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Reply  Message 2 of 2 on the subject 
From: radio Sent: 05/10/2011 23:16

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