"1.- HAZ UNA PAUSA de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo.

Repite estas pausas en su vida diaria y piensa en ti.

2.- APRENDE a DECIR NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien.
Querer gustar a todos es un desgaste enorme.

3.- PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto,
consciente de que no todo depende de ti.

4.- CONCÉNTRATE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean tus cuadros
mentales, te cansas.

5.- OLVÍDATE de una vez por todas que eres indispensable en el trabajo, casa, o
grupo habitual.
Por mas que eso te desagrade, todo funciona sin ti, a no ser tu mismo

6.- DEJA de sentirte responsable por el placer de los otros.
Tu no eres la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

7.- PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela
a las personas correctas.

8.- SEPARA problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son pérdida
de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

9.-INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear.
10.- EVITA envolverte en ansiedades y tensiones ajenas. Espera un poco y después
retorna al diálogo y a la acción.

11.- TU FAMILIA no eres tu, esta junto a ti, compone su mundo pero no es tu
propia identidad.

12.- COMPRENDE que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso
que evite el movimiento y la búsqueda.

13.- ES NECESARIO tener siempre alguien a quien poder confiar y hablar
abiertamente.

14.- CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar
una reunión.

Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

15.- NO QUIERAS saber si hablaron mal de usted, ni te atormentes con esa basura
mental.
Escucha lo que hablaron bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo.

16.- COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal
para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

17.- LA RIGIDEZ es buena en las piedras no en los seres humanos.

18.- Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño
perdido. El placer recompensa mas que el sueño. Por eso, no pierdas una buena
oportunidad de divertirse.

19.- TEN PRESENTE SIEMPRE tus tres grandes e invaluables amigos: Intuición,
Inocencia y Fe.

20.- ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que TU ES LO
QUE TU HAGAS de TI MISMO

Recuerda esto: El Amor no es un sentimiento...es una actitud"