Consejos para perder peso

1. Ponte un objetivo. Identifica tu peso ideal y prepara un plan para empezar a alcanzar tu objetivo.

2. No tengas miedo de pedir y buscar ayuda. No vas a perder peso sola. Díselo a tu familia. Consigue apoyo.

3. Las vitaminas son buenas. Las dietas modernas carecen de vitaminas y minerales imprescindibles. Equilibra tu dieta con los mejores suplementos.

4. Camina y predica con el ejemplo. Quemas calorías cuando caminas, ¿lo sabías? Mantente activa y equilibra tu dieta con ejercicio regular.

5. «Duerme». Para ser una máquina de quemar grasa eficaz, tu cuerpo requiere al menos ocho horas de sueño cada noche. Te equivocas si crees que te estás haciendo un favor al dormir menos.