1. Practicaré el no juzgar. Comenzaré mi día con esta declaración:

 "Hoy no juzgaré nada de lo que ocurra"; y a través del día me recordaré el no juzgar.

2. Haré un compromiso para mantener la riqueza circulando en mi vida al dar y

recibir los regalos más preciados de la vida:

los regalos de cuidados, afecto, aprecio y amor.

Cada vez que me encuentre con alguien, le desearé silenciosamente felicidad, alegría y regocijo.

3. Le pediré a mi corazón que me guíe y me dejaré guiar por sus mensajes de bienestar y malestar.

Si me siento cómodo con mi decisión, me entregaré a ella.

Si mi decisión me produce malestar,

me detendré a ver las consecuencias de mi acción con mi visión interna.

Esta guía me permitirá tomar decisiones espontáneamente correctas

 para mí y para los que me rodean.

4. Hoy mi conciencia se mantendrá establecida en la no defensa.

Renunciaré a la necesidad de defender mi punto de vista.

No sentiré necesidad de convencer a otros de aceptar mi punto de vista.

 Me mantendré abierto a cualquier punto de vista y no me apegaré con rigidez a ninguno de ellos.

5. Me recordaré el practicar conciencia del momento presente en todas mis acciones.

Me negaré a permitir obstáculos que consuman y disipen la calidad de mi atención

en el momento presente. Aceptaré el presente como es, y manifestaré el futuro a través

de mis más profundas y amadas intenciones y deseos.

6. Hoy me comprometeré a no tener apego. Me permitiré y permitiré a aquellos alrededor

mío libertad de ser como son. No impondré con rigidez mi idea de cómo deben ser

las cosas. No forzaré soluciones a los problemas, para no crear más problemas.

 Participaré en todo con total desapego.

7. Diario preguntaré: "¿Cómo puedo servir?" y "¿Cómo puedo ayudar?"

La respuesta a estas preguntas me permitirá ayudar y servir a mi prójimo con amor.

-Dr. Deepak Chopra