como controlar el enojo

Como tener control del enojo, si nos damos cuenta, en segundos perdemos el control y nos enojamos, todo lo que nos dicen y no nos gusta   nos hace perder el control y cuando nuestros hijos hacen  algo que no nos gusta nos dan ganas de gritar  y golpear  todo lo que se nos pone  en nuestro camino y sino tenemos cuidado podemos hacer cosas, que no vienen al caso  que ya cuando alla pasado el enojo reacciónamos y nos arrepentimos de lo malo que hemos hecho si podemos ver decimos palabras que lastiman hasta el alma, y las consecuencias que traen las palabras malas es que herimos sin darnos cuenta, las palabras duelen más que nos den un golpe, por eso tenemos que tener mucho cuidado con lo que sale de nuestro corazón, el enojo, si no tenemos cuidado de controlarlo este nos puede controlar, es mejor aceptar lo mal que estamos y sacar todo lo malo que esta dentro de nosotros para poder tomar el control nuevamente, el enojo es malo,  por que nosotros mismos nos hacemos daño y dañamos también lo que esta a nuestro alrededor con nuestra actitud, tener mucho cuidado,  por que con el enojo nos lleva  a los golpes hacia a otra persona eventualmente  hasta provocarnos depresión y despues que todo a pasado vienen todas las consecuencias, mi recomendación es cuando nos sintamos mal es mejor dar la vuelta y salirnos a caminar escuchar musica que nos guste, realizar actividades que contengan cosas positivas para nosotros, respirar profundo suavemente y seguir adelante,  porque nosotros podemos cambiar nuestra actitud, decirse uno misma yo

estoy muy bien me siento mejor y verás que te sentirás mejor,  todas las cosas que nosotros pensamos y sentimos se manifiesta en nuestras acciones.

la mente tiene poder, cambia tu forma de pensar y actuar y tu vida mejorará, para poder disfrutar las oportunidades que la vida nos da cada dia, aprovecha las oportunidades que se nos presentan cada dia, el tiempo no esta para perderlo el tiempo pasa y no perdona, como para estarlo perdiendo en cosas que no tienen importancia, es mejor programar nuestra mente para todo lo bueno, todo es un  proceso todo toma tiempo pero si nos proponemos a cambiar asi será.

El contar hasta diez como lo an dicho muchas personas, posiblemente funciona, pero si te dices ti misma yo puedo controlarme y seguir adelante, funciona mejor.