POR LA RELAJACIÓN A LA SERENIDAD.

La relajación integral es una práctica de higiene mental que favorece tu serenidad.

Acuéstate boca arriba,cón ropas sueltas; afloja tus brazos a lo largo del cuerpo y mantén las piernas ligeramente separadas.
...
Imagina que tu cuerpo sobre la cama esta suelto como una madeja de seda y se posa sin esfuerzo alguno.

Con tu rostro sereno esboza una leve sonrisa. Cierra los párpados. Guarda silencio. Pon tu mente en blanco.

Siéntete inundado de armonía y paz. Respira profundamente, con ritmo y sosiego.

LA RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL TE SERENA Y TE CREA CONDICIONES DE EFICACIA.

Estas en mis oraciones

Pbro. Álvaro Carrillo Lugo