Para que vivas saludablemente respira aire puro y oxigena al máximo tu organismo. Ordinariamente sólo utilizamos una sexta parte de nuestra capacidad pulmonar.
Haz dos prácticas diarias de respiración adecuada: inhala todo el aire que puedas, hasta llenar los pulmones.
Mantén el aire mientras cuentas mentalmente hasta cuatro; y en tiempo similar,exhala el aire inhalado.
...Repite este ejercicio veinte veces por la mañana y otras tantas antes de acostarte.
Perseverando en este ejercicio día tras día,te sentirás mejor,mejor, mejor.
Assunto anterior
Primeira 
