1. Tomemos siempre tiempo para nosotros mismos, por lo menos 30 minutos diarios.

2. Estemos al tanto de nuestro medidor de estrés, sepamos cuando dar un paso atrás y tomarlo con calma.

3. Concentrémonos en controlar nuestra propia situación, sin controlar a nadie más.

4. Ejercitarnos diariamente quemará los químicos del estrés.

5. Comamos mucha fruta fresca, vegetales, pan y agua, démosle a nuestro cuerpo lo mejor para que rinda al máximo.