|
|
General: La ansiedad
إختار ملف آخر للرسائل |
|
جواب |
رسائل 1 من 3 في الفقرة |
|
| من: perladelmar (الرسالة الأصلية) |
مبعوث: 29/03/2017 01:54 |
La ansiedad puede ser peligrosa ya que puede llevar a la depresión, aqui unos
consejos o como les llaman tips para lidiar con el estrés y la ansiedad: date tu tiempo, aclara tu mente, pidele a alguien que te dé un masaje, trata de alimentarte bien con alimentos balanceados, limita el alcohol y la cafeina, duerme lo suficiente, haz ejercicio como caminar por lo menos, respira hondos varias veces en el dia ya sea unas 2 o 3, cuenta lentamente hasta 10, haz tu trabajo o lo que sea lo mejor que puedas no te esfuerces por la perfección. Ayuda en algo en tu comunidad voluntariamente, intenta buscar el origen de tu ansiedad o ataques de pánico, habla con alguien de confianza.
|
|
|
أول
سابق
2 إلى 3 من 3
لاحق
آخر
|
|
جواب |
رسائل 2 من 3 في الفقرة |
|
|
من: ALIPIA |
مبعوث: 29/03/2017 20:18 |
|
|
|
جواب |
رسائل 3 من 3 في الفقرة |
|
|
|
|
|
| |
|
|
©2025 - Gabitos - كل الحقوق محفوظة | |
|
|
الفقرة السابقة
